PILATES MAT & PROPS

Το Pilates Mat & Props προσφέρει:

Δηλώστε ενδιαφέρον

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.

Σχετικά με το Μάθημα

Το Pilates Mat & Props είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης που βασίζεται στην κλασική μεθοδολογία του Pilates, εμπλουτισμένο με τη χρήση βοηθητικών εξαρτημάτων (props). Δουλεύουμε στο έδαφος (matwork), δίνοντας έμφαση στον πυρήνα (core), τη σωστή στάση, την αναπνοή και τη λειτουργική ευθυγράμμιση του σώματος. Το μάθημα είναι ιδανικό για όλα τα επίπεδα και επικεντρώνεται στην επίγνωση, την ενδυνάμωση χωρίς καταπόνηση και τη βελτίωση της κινητικότητας.

Κάθε Κίνηση με Νόημα, Κάθε Άσκηση με Σκοπό

Το Pilates δεν είναι άλλη μία μορφή γυμναστικής, είναι μια μέθοδος που εκπαιδεύει σώμα και μυαλό να λειτουργούν αρμονικά. Με τη βοήθεια props, εμπλουτίζουμε τις κλασικές ασκήσεις δίνοντας ποικιλία, πρόκληση και υποστήριξη ανάλογα με τις ανάγκες σου. Οι ασκήσεις είναι ελεγχόμενες, με ροή και με ακρίβεια, προσφέροντας μέγιστο αποτέλεσμα με ασφαλή τρόπο.

🔹 Μαθήματα για ‘Ανδρες & Γυναίκες
🔹 Έμπειρες και πιστοποιημένες δασκάλες

Αναπνοή, Ισορροπία, Έλεγχος

Μέσα από το μάθημα Pilates Mat & Props αποκτάς καλύτερη επίγνωση του σώματός σου, διορθώνεις ασυμμετρίες και ενδυναμώνεις από μέσα προς τα έξω. Η σωστή ενεργοποίηση του πυρήνα, η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, και η συνειδητή αναπνοή μεταφέρονται και στην καθημερινή σου ζωή, προσφέροντάς σου άνεση στην κίνηση και υγεία στη στάση.